생리빨리끝내는법 고민 없이 할만함

생리통으로 인해 불편하고 통증 하는 사람들이 생리 빨리 끝내면 좋겠다고 생각한다. 그래서 생리 빨리 끝내는 방법을 알아보겠다. 누구나 쉽게 할 수 있다. 

 

 

생리빨리끝내는법 

생리를 빨래 끝내는 방법은 크게 두 가지가 있어 자연적인 방법과 약물 치료 방법으로 나눌 수 있다.

 

 

자연적인 방법

쉽게 할 수 있는 자연적인 방법은 다음과 같다.

• 규칙적인 운동: 운동은 혈액 순환을 개선하고 자궁 수축을 촉진하여 생리 기간을 단축하는 데 도움이 된다.
• 충분한 수분 섭취: 수분은 자궁 내부를 깨끗하게 유지하고 생리혈 배출을 촉진하는데 도움이 될 수 있다.
• 오찜질: 온찜질은 자궁 수축을 촉진하여 생리 기간을 단축할 수 있다.
• 칼슘, 비타민 B6 섭취: 칼슘과 비타민 B6는 생리통을 완화하고 생리 기간을 단축하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 

 

 

더 간단한 방법도 있다. 

충분한 수분 섭취하는 것이다. 하루에 2리터 정도 깨끗한 물을 마시는 것이 몸 안의 노폐물을 배출하고 생리 빨리 끝내는 데 도움이 된다. 그리고 적절한 체중 유지하는 것도 효과가 있다. 체지방이 적은 경우에는 생리를 불규칙하게 만들고 체중 변동이 심한 경우에는 아예 생리 불능이 생길 수 있기 때문에 평소에 적철한 체중으로 조절하는 것이 좋다.

 

 

 

약물 치료로는

• 프록스테론제는 자궁 내막을 얇게 만들어 생리 출혈을 줄일 수 있다.
• 호르몬 피임약은 생리주기를 조절하여 생리 기간을 단축하는 데 도움이 된다.
• 비스테로이드성 소염제(NSAID)는 생리통을 완화하고 생리 출혈을 줄일 수 있다.

자연적인 방법은 안전하고 부작용이 적은 편이지만, 효과가 미미할 수 있다. 반면에 약물 치료는 효과가 빠르지만, 부작용이 있을 수 있기 때문에 자신과 맞는 방법을 고려하면 좋을 것 같다. 그리고 충분히 휴식하고 건강한 식단을 면역력을 강화하고 생리 기간을 단축할 수 있다. 

마무리 말

다양한 원이로 생리 기간이 길거나 생리통이 심한 경우에는 생리 빨리 끝내는 것이 조지만, 다양한 방법이 있어 자신과 맞는 방법을 선택해서 하면 된다. 생리 기간이나 생리통이 너무 심하면 전문의의 진료를 받는 것이 좋다.